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健身教练 2022-07-20作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》7月20日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案：错
2、如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，并且会影响到一个人的正常生活质量。
答 案：对
解 析：ROM是指关节活动幅度；ROM下降会导致一些动作做不规范，从而导致受伤
3、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量
答 案：错
单选题
1、为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续( )。
答 案：C
解 析：大肌肉群的受刺激程度比小肌肉群低，因此不仅要把握好时间还有把握好拉伸力度，时间没把握好的话只会使肌肉张力不减反增，反而使肌肉或肌腱更容易受伤。因此20s较佳。
2、以下哪个里面有单糖多
答 案：D
3、组成蛋白质的基本单位是（）
答 案：A
解 析：氨基酸是组成蛋白质的基本单位，
多选题
1、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
答 案：ABD
解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
3、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
答 案：1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
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