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健身教练 2023-03-16作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》3月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案：对
2、侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。
答 案：错
解 析：脊柱侧面观呈“S”形，有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲。其中颈曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方。
3、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
答 案：对
解 析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；
单选题
1、占人体能量消耗最多的部分是( )。
答 案：A
解 析：基础代谢可消耗人体的65%~70%的热量。
2、全身的肌肉中大概有（）克糖
答 案：C
3、肌肉长度缩短的收缩为()
答 案：A
解 析：向心收缩又称向心工作，表现为肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短，变硬，触摸时变硬。
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、什么叫储备心率？
答 案：最大心率与安静心率之差
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