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健身教练 2023-03-24作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》3月24日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。（）
答 案：对
解 析：举重运动员需要锻炼的时爆发力，；在饮食方面应该食用高蛋白，低脂，低糖饮食，同时补充一些维生素和无机盐
2、肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
答 案：对
3、在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况
答 案：错
解 析：在进行运动计划之前必须进行健康状况评估
单选题
1、构成人体蛋白质有氨基酸（）种。
答 案：A
2、起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为()
答 案：B
解 析：腹直肌起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。
3、健身教练制定健身计划的基本依据为( )。
答 案：A
解 析：教练只有了解了会员的体适能结果，才能通过他的心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔韧性，身体成分来制定计划。
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、人体缺水的后果有哪些？
答 案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。
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