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健身教练 2023-05-02作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》5月2日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
答 案：对
解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一个脊柱伸可以拉伸到目标肌肉；
2、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动
答 案：错
3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播，在身体浅表有动脉通过的部位，都可触摸到脉搏
答 案：对
解 析：在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
单选题
1、伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做( )。
答 案：D
解 析：伸展可分为主动性和被动性；别人帮忙拉伸称为被动拉伸，自己拉伸称为主动拉伸。
2、哑铃飞鸟主要发展的肌肉是( )
答 案：A
解 析：哑铃飞鸟是做了一个肩关节水平屈的动作，因此可以锻炼到胸大肌。
3、室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近()
答 案：B
解 析：不超过下颚，在胸部附近
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
3、动脉脉搏能够反映()
答 案：ABC
主观题
1、肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？
答 案：生理特性1.兴奋性2.收缩性 物理特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性
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