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健身教练 2023-06-01作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》6月1日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案：对
2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸
答 案：对
解 析：男性和女性一般都是混式呼吸
3、维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素
答 案：对
单选题
1、参与组成桡腕关节的是()
答 案：C
解 析：桡腕关节由桡骨的腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧列腕骨的手舟骨，月骨和三角骨组成的关节头构成。属于椭圆关节。
2、以下哪个运动强度糖供能的比例最高
答 案：D
3、下列食物生热效应最高的是
答 案：C
多选题
1、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
答 案：1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
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