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健身教练 2023-08-20作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》8月20日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
答 案：错
3、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案：错
解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质
单选题
1、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
答 案：A
解 析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
2、1克糖能产生热量（）。
答 案：C
解 析：糖的热量一般1克可以产生4千卡。
3、人体主要的呼吸肌是_________?
答 案：C
解 析：呼吸主要是通过膈肌，肋间外肌。
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种？
答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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