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健身教练 2022-09-11作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》9月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案：错
解 析：膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
2、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案：错
3、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致
答 案：对
单选题
1、将骨骼肌与骨骼连接的是()。
答 案：C
解 析：肌腱是骨骼肌与骨骼连接的主要成分。
2、人体椎间盘的数量是( )。
答 案：B
解 析：椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。
3、单杠悬垂可提高( )的伸展性。
答 案：B
解 析：单杆悬垂是做了一个肩关节屈的动作，因为背阔肌有使肩关节伸的功能，因此肩关节屈可以拉伸到背阔肌。
多选题
1、制定抗阻力训练计划内容包括()
答 案：ABC
解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种？
答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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