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健身教练 2024-01-20作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》1月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收
答 案：对
解 析：膳食纤维有增强肠道蠕动的功能
2、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
答 案：错
解 析：圆肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而导致的
3、背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
答 案：错
解 析：菱形肌属于深层肌肉，是在斜方肌下层。
单选题
1、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
答 案：A
解 析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
2、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。
答 案：B
解 析：心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关，代表人体心血管系统和呼吸系统摄入，运输，吸收利用氧气，进行新陈代谢，产生能量的能力，反应了人体心肺功能的适应能力。
3、下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()
答 案：D
解 析：俯卧挺身竖脊肌是做了一个动力性的练习
多选题
1、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
主观题
1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
答 案：1.运动强度2.运动持续时间
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