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健身教练 2024-02-21作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》2月21日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、高位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌
答 案：对
2、根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。
答 案：错
解 析：超负荷原则是指运动量的要求超出平时所适应的负荷，而不是换项目
3、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案：错
单选题
1、受躯体神经支配的肌肉是()
答 案：A
解 析：骨骼肌是受躯体神经控制的，而心肌和平滑肌是受植物神经控制的
2、四肢靠近躯干的部分为()
答 案：A
解 析：近侧四肢靠近躯干的部分。远侧四肢靠近躯干的部分。内侧靠近身体正中面的。外侧:远离身体正中面的部分
3、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸
答 案：C
多选题
1、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
2、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、神经系统可分为哪两种各包括什么？
答 案：1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统 包括由脑和脊髓发出的神经
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