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健身教练 2024-03-04作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》3月4日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷（ATP）（）
答 案：对
2、伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（）
答 案：对
解 析：含胸是由于胸部肌肉太过紧张，伸展胸部肌肉能够调整含胸的姿态
3、动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流
答 案：错
解 析：静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流
单选题
1、人的神经系统由哪几部分组成( )。
答 案：D
解 析：神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。
2、身体成分指的是()
答 案：D
解 析：身体成分是指人体脂肪组织重量和非脂肪组织分别占总体重的百分比。
3、能够充分伸展肱三头肌的方式是()。
答 案：B
解 析：伸展动作是与抗的动作相反，因为肱三头肌有使肩关节伸肘关节伸的功能，因此要做一个肩关节屈肘关节屈的动作来拉伸目标肌肉。
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
3、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
主观题
1、什么是迟发性肌肉酸痛？
答 案：1.指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。
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