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健身教练 2024-03-22作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》3月22日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、椎骨为人体的不规则骨
答 案：对
解 析：椎骨是属于人体的不规则骨
2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
答 案：错
解 析：循环训练法是根据训练具体任务，建立若干练习点，运动员按照规定顺序，路线，依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法
3、椭圆仪训练时可以采用向前和向后不同的两个方向
答 案：错
解 析：这个器械一般不采用向后的训练方式；容易受伤。
单选题
1、维生素A属于 ( )
答 案：B
解 析：维生素A属于脂溶性维生素。
2、不属于提高客户服务的方法是( )。
答 案：D
解 析：专业规范健身教练不是理疗师，按摩师，不应为客户进行理疗或按摩。
3、以下哪个里面有单糖多
答 案：D
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
答 案：AD
解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
主观题
1、什么叫储备心率？
答 案：最大心率与安静心率之差
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