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健身教练 2024-07-10作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月10日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整
答 案：对
2、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维
答 案：错
解 析：膳食纤维可分为可溶性和不可溶性
3、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的
答 案：错
解 析：教练不能强制性的会员买私教课
单选题
1、伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做( )。
答 案：D
解 析：伸展可分为主动性和被动性；别人帮忙拉伸称为被动拉伸，自己拉伸称为主动拉伸。
2、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。
答 案：A
解 析：每克蛋白质可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。
3、不属于呼吸系统功能的是( )
答 案：D
解 析：为身体提供能力来源的是消化系统
多选题
1、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
主观题
1、全身最大的肌肉是哪块？
答 案：股四头肌
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