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健身教练 2024-07-19作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月18日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、运动时的动脉压比安静时要高
答 案：对
解 析：运动时人的心率加快，代谢增加，动脉压也会随之增高
2、做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
答 案：错
解 析：卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理，低于肩关节容易造成肩关节损伤
3、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。
答 案：对
解 析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。
单选题
1、超值服务包括
答 案：A
解 析：做为一个合格的教练不仅要教给客户健身技能，同时也有给与客户一定的关怀。
2、运动前适宜补充的是
答 案：B
3、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
答 案：C
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
3、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
答 案：AD
解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
主观题
1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种？
答 案：1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长
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