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健身教练 2022-06-07作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》6月7日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
2、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
答 案：对
解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一个脊柱伸可以拉伸到目标肌肉；
3、做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
答 案：错
解 析：卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理，低于肩关节容易造成肩关节损伤
单选题
1、进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括
答 案：D
2、在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是______
答 案：D
解 析：反握做的是肩关节伸，正握是肩关节内收。
3、减脂人群补充蛋白质的优质食物是
答 案：C
多选题
1、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
3、关于PNF伸展练习说法正确的是()
答 案：ABD
解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
主观题
1、孕妇健身训练注意事项有哪些？
答 案：1，怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走） 2，怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练
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