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健身教练 2024-10-13作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》10月13日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案：对
解 析：一般都是胸式和腹式结合起来
2、站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
答 案：错
解 析：背阔肌的功能是使肩关节伸；因此要做一个肩关节伸的动作；站姿哑铃飞鸟不能够训练到背阔肌
3、制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
答 案：错
解 析：要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
单选题
1、哪个不是蛋白质的功能（）
答 案：D
2、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?
答 案：B
解 析：长肌主要分布在四肢肌肉上，
3、我们建议运动减脂人群的能量需求推荐为
答 案：C
多选题
1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
主观题
1、肌肉从形态上可分为哪几类？
答 案：长肌短肌阔肌轮匝肌
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